Tisdag och Onsdag
Vecka 49
Till helgen stundar den första Scandic Cupen för säsongen. Den går av stapeln i Åsarna och eleverna som ska ner och tävla verkar fokuserade och taggade. Under veckan som hittills varit har vi därför lättat upp lite på träningen för att förhoppningsvis uppnå en liten formtopp inför helgen. Under tisdag och onsdag har vi kört ett litet lättare fartpass med inslag av impulser och utförsrace samt lite fartlekar. Åk3-4 körde sitt pass på tisdag då det var bra träningsförhållanden och planeringen kunde fullföljas. När åk1-2 skulle köra på onsdag fick vi dock korrigera planen lite då termometern visade -20,5 grader. Syftet med passet uppfylldes ändå, eftersom det viktiga var att få känna hur kroppen och tekniken kändes i fart. Under dessa dagar tittade vi också på film, fikade och spelade kort. Filmen bestod i en del höjdpunkter från imponerande prestationer i skidspåren under de olympiska spelen från Vancouver. Jag tror att dessa höjdpunkter får varje person med skidåkarhjärta att må bra. Medan vi tittade så myste vi med gott fika! Filmtittandet följdes av lite kortspel, där jag (Anders) under tisdagen fick känna på segerns sötma. På onsdag var det Antons tur att ta en finfin seger. Se bilderna nedan. Nu blickar vi framåt. Kör så det ryker i helgen och ha roligt!!!
Här följer lite bilder från tisdagens pass. Emma W och Emma S in action under impulserna!
Maria och Sofie gasar på mot mållinjen!
Take your positions! Set! Pang!
Johan Hä och Per i en vild fight. Bra fällning av båda och det får avgöras på målfoto!
Emma W och Maria fokuserar på startsignalen!
Maria på väg uppför under sin intervall!
Sofie trycker på i tvåans växel!
Per jobbar på med full koncentration på uppgiften!
Johan Hä kör 3ans växel med bra flyt!
Emma S stretar på bra i det "kärva" föret!
Emma W:s tur att erövra backen!
Under onsdagen var det åk1-2:s tur att köra lite impulser m.m. Här är det Johan Ho och Erik som trotsar kylan och genomför ett bra träningspass!
Lovisa och Clara med kraft och frekvens mot målet!
Elin och Helena sträcker fram ben och fot för att göra en så bra målgång som möjligt! En bra "fällning" kan vara skillnaden mellan en vinst och tredje plats.
Anton, Gustav och Tobbe i en jämn uppgörelse. I ett sånt här läge kan en bra "fällning" vara väldigt avgörande!
Här kommer gänget upp mot starten för utförsracet!
Under tisdag och onsdag eftermiddag tittade på härliga höjdpunkter från årets vinter-OS. Medan vi tittade på detta njöt vi av lite fika!
Efter film och fika tävlade vi i kortspel!:-)