Vecka 7-10
JSM-läger, VM & JSM
De senaste veckorna har gått av bara farten. Man brukar säga att tiden går fort då man har roligt, och roligt har vi haft det!:-) Vi börjar där vi avslutade, det vill säga Scandic cup i Falun. Efter två tävlingar i där, sprint (F) och masstart 15km & 30km fristil drog vi vidare för vårt uppladdningsläger inför JSM. Lägret ägde rum, precis som ifjol, i Harsa. Där bjöds det på mycket fina och varierande skidspår och bra förhållanden, framförallt med tanke på att det var en acceptabel träningstemperatur. Under lägerveckan stod termometern på 10-17minusgrader i Harsa, medan tempen i Gällivare låg på ca 30 minusgrader under den veckan! Eleverna genomförde en mycket bra träningsvecka i Harsa där vi lade stort fokus på mängdträning och teknikträning.
Efter lägret for vi norrut mot Gällivare och under vecka 8 var det hög intensitet planerat. Tyvärr fortsatte det att vara kallt och vi kunde inte följa planen till punkt och pricka. Att köra med hög intensitet där lungorna får ventilera mycket är extremt riskfyllt då det är kallt med temperaturer kring 20 minusgrader. Eleverna var därför tvungen att dra ner på tempot. Vi genomförde dock två träningsdagar i Boden där vi testade på banorna inför JSM. Där fick vi också korrigera planen p.g.a. kyla, men det kändes ändå viktigt att få känna på banorna! Vecka 9 var sista veckan innan JSM. Under denna vecka skulle formen slipas och vi genomförde bland annat ett utförsrace och en träningstävling i klassisk stil. Man tänker ofta att det är uppför jag måste jobba och vara bra för att vinna sekunder, och det är helt sant! Men man glömmer ofta att man även måste vara på tå utför, det vill säga att våga stå på i branta nedförsbackar med kurvor och dylikt. Där kan också sekunder erövras i kampen om en bra placering! Genom utförsracet ville vi få eleverna att utmana sig själv även utför.
Under vecka 8-9 ägde även VM i Holmenkollen rum. Vi i Gällivare gladdes åt de svenska framgångarna som slutade med fem medaljer; två guld, två silver och ett brons. Vi gladdes extra mycket åt våra gamla elevers fina prestattioner, vilket innebar två guld och två silver. Marcus Hellner tog guld i sprinten och silver i herrstafetten, medan Charlotte Kalla tog guld i sprintstafetten och silver i damstafetten! Vi gläds med er och blir alltid lika imponerade då ni genomför prestationer som man inte tror är möjliga!!! STORT GRATTIS!
Vecka 10, sportlovsveckan, var det dags för våra elevers stora mästerskap, det vill säga Junior-SM. I år gick JSM av stapeln i Boden, hemmaplan kan man väl nästan säga. Vi hade några elever som hade prickat formen bra och gjorde sina absolut bästa resultat för säsongen under JSM. Några elever kände väl att de inte lyckades fullt ut, men de hade fått sin uppladdning delvis spolierad på grund av sjukdom. I det stora hela känns det som vi har stor potential i elevgruppen om de får träna på bra och vara smart i träningen samtidigt som man håller sig frisk! Att hålla sig frisk kommer alltid att vara en av de viktigaste parametrarna! Under den sista JSM-dagen då det var stafett var det fem elever som blev JSM-medaljörer. Maria Sundström och Emma Sjölander tävlandes för Strömnäs GIF var med och tog guld i damstafetten. Simon Öberg, Per Lindgren och Johan Häggström tävlandes för Kalix SK tog silver i herrstafetten! STORT GRATTIS TILL ER!!!
Här kommer lite bilder från framförallt JSM-läger i Harsa:
Marcus Hellner och Charlotte Kalla. Gamla elever på Gällivare Skidgymnasium med stora framgångar under årets VM i Holmenkollen!
Här bodde vi under JSM-lägret. Mycket fin anläggning med bra skidspår i varierande terräng. Fina stugor och god mat!
Bild från Harsa. 1989 arrangerades stora Skid-SM i Harsa. På anslagstavlan vid spåret kan man hitta namnen på vinnarna från detta mästerskap!
Maxim tar sig en välbehövlig vätskepaus!
Gustav kommer stakandes mot nya mål!
Under två pass lade vi extra fokus på teknik. Vi filmade, eleverna fick se sig själva och vi analyserade teknik. Alla fick med sig något tips som de bör arbeta mer med!
Dessa slingor kunde man åka om man ville. Några spår var lättare och några tyngre. SM-slingorna finns inte med på denna tavla!
Efter en hård träningsdag är det viktigt att fylla energidepåerna. Vi serverades bra mat, och jag tror inte att det var många som gick hungriga därifrån!
Sista kvällen bjöds det på Tacos. Det var inte helt fel!:-)
Här äter de som hungriga vargar!:-) Apropå vargar, det hade vandrat en varg eller två i närheten av Blacksåsslingan! Man kunde se spåren efter dem! Man vet inte om man ska skratta eller gråta när man ser sådana spår...
Efter en god tacomiddag var det dags för en trekamp. Fyra lag tävlade om den prestigefyllda vinsten. Här ska man rita ordet och de andra i laget ska gissa!
Här är det Niklas, Johan Ho och Johan Hä som gissar vad Per ritar.
Emma S försöker genom sin estetiska förmåga göra sig förstådd inför sina lagkamrater!
Linda ritar sitt ord inför sina lagkamrater Lovisa och Helena!
Här är tävlingsnerven återigen igång. Om jag inte minns helt fel var det killaget med Johan Hä, Niklas, Per och Johan Ho som delade segern i trekampen med tjejlaget Emma S, Emma W, Maria och Sofie. Priset bestod av den stora äran och kexchoklad!:-)
Sofie förklarar för sina kompisar som gissar febrilt!